こないだ産婦人科でおれの身体に多少問題があった件で妻から
なんか改善できそうな取り組みないんかね〜？
って聞かれて、あまり考えずに調べたもの読み上げていると
おれ:納豆食べたり、運動したりがいいみたいじゃね〜〜
妻:運動しんさいや！！！！
という流れになり、昨日より毎日30分ランニングをすることとなりました。
ただ日頃の運動不足から30分走り続けると恐らく酸欠とかで死ぬ。
まずは10分走って、残り20分で歩いて帰る作戦✌️
線路沿い走ることにした。外死ぬほど寒い。
走っているうちは全く問題なかったんだけど、10分経過して立ち止まると途端に寒気がして頭痛に襲われた…
寒気というか寒い。
寒さで頭が締め付けられながら帰りました。
シャツとスラックスにパーカーみたいなの身に付けただけなので防寒レベルが低すぎた。最近急にまた寒くなったもんなあ。
あとはちゃんと続けるために無理のない目標設定とボーナス。
勤務日は30分のランニングを行う、それを1ヶ月続けることができたらワークマンでランニングウェアを購入できる。
この目標に向かって頑張ります💪🏻
という話を職場でもして、さらに逃げられないように縛りをつけたつもりが
あんたただでさえ痩せすぎなんじゃけ、走るな。食べろ、筋トレしろ
ランニング1日にて終了
昨日の日記はこちら👇🏻
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