夜なんども目が覚めていたら

最近夜3回以上は途中で目が覚めるせいで

カーテンの先の明るさでだいたい時間がわかるようになってきてしまった…

ついつい目が覚めたら
時計をみてしまっていたんだけど

最近は絶対に時計をみないようにしている

そうすることで

あと3時間は寝れるな

って思い込みをして
無限に長く寝てる気分になってる！

これが意外と効果抜群で

寝起きすっきりが続いてる👍🏻

ほんとは起きずにぐっすり眠るのがいいんだろうけど
子どもが産まれたらきっとこれ以上に夜起きることになるだろうから、訓練ということで。